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兴义如何锻炼PC肌,提高男人性能力?

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如何锻炼PC肌,提高男人性能力?

每天后台都会收到许多小伙伴的私信,出现频率最多的几个问题是:如何增长,如何延时,早泄怎么办?诸如此类。很少有小伙伴问,如何让自己的小DD更硬。与时间和长度相比,硬度也是一项不能忽视的重要指标。

想象一下,前戏你侬我侬耗费了几十分钟,DD也有勃起,却柔弱无力,像个打不起精神的病号,兴致也会大打折扣;或者,你的下半身运动半天,伴侣却感受不到DD的存在,是不是会很尴尬;还有可能,中途停止换姿势的时候,DD却一下子瘫软下来,再怎么呼唤都不听使唤,就是不勃,继续下去的兴趣也没了。

其实,DD长度十公分够用,性生活时间十五分钟也不短,只要前戏充足,DD够坚挺,想要达到两性同步高嘲也并非难事。男性在性生活的过程中,会运用到三大性爱肌群:腰部、腹部和大腿部的肌肉群,平时加强这三类肌肉群的训练,在爱爱时不易疲劳,也能改善性爱的质量。除了以上三大性爱肌群,还有一类很重要的性爱肌耻尾肌。

耻尾肌,就是传说中的PC肌群,PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。

PC肌是位医生在治疗妇女产后失禁时发现的。通过经常收缩尿道、肛门括约肌来锻炼PC肌,不仅能控制排尿,治愈尿失禁,而且能改善性反应,促进在“性生活”中的高潮。

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