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我28岁,曾有手淫史,现在只有2-3分钟,有办法延长性生活时间吗?

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有不少男性读者来信咨询早泄问题,以下两位颇具代表性,笔者做了相应的解答,希望能为早泄所困扰的男士们带来一点帮助。
问:我是一个28岁的男士,未婚,曾有手淫史,现在发现性交持续时间较短,只有2-3分钟,请问这是什么原因,有办法延长时间吗?
答:看来你是担心“射精过快”(旧称早泄),且似乎有把这种情况归为是“手淫”的后果的想法。其实,你这双重的担心都是大可不必的。
对于“射精过快”(早泄)的定义,现在并无一个公认的说法。根据国际上通行的统计,正常男人在插入阴道后平均活动3-5分钟,便会射精。你不要去相信色情小说中的说法,也不要去相信色情电影中的表演,那往往是夸张和剪接的结果。
那手淫会不会引起“射精过快”呢?18世纪,在英国伦敦出版了一本匿名著作《手淫:自渎的滔天罪恶及其全部可怕的后果》,传遍欧洲,所谓的“手淫之害”便广为人知。法国著名医学家夏科及其学派,在20世纪初,首先出来否认手淫可以引起神经病的旧说;最有决定性的证据,来自当代最权威的性医学家玛斯特斯和约翰逊博士,他俩以先进的实验仪器,描记了实际性交和手淫所引起的身体诸种变化,结果发现两者并无直接性的因果关系。没有什么证据可以支持既然性交是正常的,却把手淫说成是有害的传统说法。美国艾迪撰写的《性与青年》中就指出:“如果手淫的事一旦发生了恶果,那必是恐吓与畏惧的结果。”
但是,排解了你的两个担心,并不是说你性交的时间不需要或不可能延长。请看下面我对另一位读者的回答。
问:我是早泄患者,为此深感烦恼。这个说病不算病的东西已经跟了我几年了,妻子倒是很能理解,只是我过不了自己这一关。我曾经到医院看过,但医生也没能给我满意的结果,我该怎么办?
好了,让我介绍一下自己吧。我身高1.80米,体重90公斤,算是个胖子了,曾经有过手淫史。我的性需求并不少,精力算是旺盛的那种。早泄使我害怕过性生活,但又控制不了自己的性欲。我也吃过一些药,但不是很理想,又不敢乱用,现在真是没办法了,给我点帮助好吗?
答:你和前面那位读者有同样的问题:自戴“早泄”的帽子,并将其与手淫相联系。
从心理学角度看,你的性欲还未满足,你妻子的性欲也还未满足,所以需要延长性交持续的时间,也就是要把射精推迟一些。这是很合理,并且也能办得到的事。
第一件最重要的事,便是从内心摘掉“早泄”的帽子。越是怕早泄,越会早泄,不在早泄的“恐惧威胁”下,反倒不会早泄。这叫解除“操作焦虑”。

你要找找有没有其他的心理紧张因素(如不是已婚夫妻、不在很舒适的环境下、太累等等),克服这些不利心理因素,就会改善和提高性生活的质量。
第二件重要的事,便是消除内心对手淫的根深蒂固的无名恐惧。虽说手淫不是直接导致早泄的因素,但长期早泄会导致习惯性射精过快!

你说“喜欢做爱”,这很好。其实,增加性交的频度,就是推迟射精的一种方法。道理和上面的相同:随着性交频度的增加,射精反射的阈值会提高,也就是不那么容易出现射精。
此外,戴安全套,可以降低阴茎的敏感度,也有利于推迟射精。
当然,上面所述都只是针对于假性早泄的情况。但现如今,现实生活中的早泄,绝大多数还是疾病的原因!人体前列腺是控制射精的阀门,一旦前列腺有炎症,就不能很好地控制射精过程,从而引发早泄。最后告诉大家,要想真正治疗好早泄,还是尽快去正规医院,早治疗早康复!

片来自pixabay,(基于CCO协议)

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