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兴义房事较多,性生活过度,该如何进补呢

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房事较多,性生活过度,该如何进补呢?

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现实中有不少男性,由于房事较多,已引起身体的不良反应,但自己并未了解;为此,有必要对性生活过度的一些表现加以介绍:男子在性生活后第二天或近几日内,出现以下情况,就可能是过度了:

1、全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星;

2、气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡;

3、精神倦怠,萎靡不振,无精打采,提不起精神来,工作没劲,学习精力不集中,昏昏欲睡;

4、面色苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦;

5、食欲减退、不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感

总之,房事应适当节制,沉湎于频频的房事之中,对工作、学习、身体健康等诸方面都有害处,应予重视。一旦出现在以上这些症状,该如何进补呢?可以试试以下食疗方。

1、山药枸杞子汤

原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

功效:山药、莲子益气健脾,枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

2、海蛤墨鱼汤

原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

功效:这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。

3、葱炖猪蹄

原料:猪蹄2个、大葱150克。

做法:分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。

4、木瓜海带乌鸡汤

原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

功效:这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

5、枸杞子红枣粥

原料:枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。

做法:开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

功效:这道粥有宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

片来自pixabay,(基于CCO协议)

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