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兴义约七成“早泄”是假象!让男人更持久的

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约七成“早泄”是假象!让男人更持久的简单方法

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有调查显示,约七成的“早泄”实际上是假象。不过,延时是男人永恒的话题,及时是正常人群,大部分人也有需求让男人时间更久一些。
作为男人,谁都不想成为“快枪手”,那么应该怎么做呢?
如果暂时不考虑用药或者手术,而是想通过自身调整的方法延长夫妻生活时间,医生可以给大家如下几个建议。
加强锻炼
锻炼的形式没有必然的要求,有氧运动可以增加心肺输出量,无氧运动可以增加腰腹部核心肌群的力量,对夫妻生活都是大有好处的。
戒烟限酒规律睡眠
烟酒的摄入和睡眠的缺失不仅会影响身体的状态,而且会很影响情绪。这种情绪对夫妻生活有很不好的影响。
夫妻生活更规律
如果有条件的话,让夫妻生活规律一点。早泄一个很重要的原因是神经过于敏感,而当夫妻生活不规律的时候,丁丁必定会更加的敏感,对于阴道的刺激更加容易起反应,更加容易快速实现高潮和射精。
而当夫妻生活规律之后,敏感度会一步一步的下降,从而不太容易过早射精。
行为治疗
第一个是动停训练,这种训练是需要伴侣的配合。在快达到高潮时停下来,等这种感觉过去再继续夫妻生活。
第二种是挤压训练,在快达到高潮有感觉的时候,由伴侣帮忙用手挤压丁丁头,等感觉过去再进行夫妻生活的继续。当然这种锻炼并非对每个人都有效,只能说给大家一个参考,作为一个尝试。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)

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