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兴义想拥有合格的“小马达”,这些准备工作

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想拥有合格的“小马达”,这些准备工作男人要做到...

作为一名男人,尤其还是一名血气方刚的男人,都希望自己的“兄弟”可以更!更快(错了,是更持久!)



让你拥有一个合格“马达”的方法



01
睡眠充足

在性生活之后,需要足够的睡眠。一般在男性夜间熟睡之时,阴茎会有4到5次的自主勃起现象,夜间勃起并非为了性爱,而是为了给阴茎“充电”,增加血氧量,保证阴茎健康。


02
少抽烟

吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度!研究发现,吸烟者阴茎勃起程度明显低于非吸烟者。同时,吸烟除了损伤血管外,还会导致阴茎组织损伤,进而导致阴茎弹性降低,勃起功能受限。


03
加强锻炼

与长时间久坐的男性相比,每天步行2公里的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者深蹲运动也具有同样的效果。


04
感情要专一

研究发现,出轨男性发生阳痿的几率更大!



原因之一是出轨导致的内疚感变成焦虑,长期干扰大脑神经,导致精神性阳痿。另一个原因是性病恐慌,出轨后一些男人怀疑自己会染上性病,这种担心会逐渐转变成为一种恐惧,严重时,会导致排斥性生活,发生阳痿。


05
不要忽视血糖

超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。一方面,糖尿病加速动脉病变,损伤阴茎血管,增加阳痿危险。另一方面,糖尿病又会损伤神经,导致全身神经传递激素速度降低,久而久之,阴茎也会麻木。

积极的性生活可以延缓衰老过程,让人保持年轻,还可以促进夫妻之间的感情,和谐的、愉悦的、高质量的性生活是非常重要的。



End

注:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考

具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!


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